azeliasarah's mind

exploration of my mind

Manfaat Beras Merah

Nama : Azelia Sarah Yusufa
NPM : 11110265
Kelas : 3KA17
Mata Kuliah : Bahasa Indonesia 2
Dosen : Edy Prihantoro,SS.,MMSI
MHS : http://gunadarma.ac.id

Beras Merah diklaim memiliki manfaat yang lebih baik dari beras putih yang biasa kita makan , antara lain :

* Beras merah jaga gula darah.
* Beras merah mempunyai kandungan vitamin B1, B6, dan B12 yang tinggi. Sebagaimana diketahui, vitamin B merupakan kunci untuk pembentukan energi bagi tubuh manusia.
* Beras merah mempunyai kandungan serat lebih tinggi dibandingkan beras putih.
* Unsur gizi lain yang terdapat pada beras merah adalah fosfor (243 mg per 100 gr bahan) dan selenium.
* Beras merah mempunyai potensi untuk mencegah penyakit kanker dan penyakit degeneratif lain.
* Beras merah memiliki tingkat glycemic index rendah yang berguna dalam pengaturan kadar gula darah dan produksi insulin. Selain itu juga menyediakan energi untuk memaksimalkan manfaat kesehatan.
* Beras merah mengandung karbohidrat kompleks bisa membuat Anda kenyang hingga berjam-jam dan makan kurang dari 320 kalori per hari.
* Satu porsi nasi merah bisa memenuhi 23 persen kebutuhan harian dari vitamin B6. Jumlah itu yang memang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsi organ. Vitamin ini membantu menjaga keseimbangan dari pembentukan hormon serotonin (hormon pengatur mood), sel darah merah dan produksi sel-sel DNA.
* Nasi atau beras merah mengandung minyak yang bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
* Khasiat beras merah dapat mencegah penyakit gondok.
* Khasiat beras merah dapat mencegah sembelit.
* Khasiat beras merah dapat menurunkan keakutan asma.

sumber :
http://health.kompas.com/read/2011/06/15/0624396/Kenapa.Beras.Merah.Lebih.Menyehatkan
http://wolipop.detik.com/read/2013/01/02/090426/2130875/849/7-alasan-memilih-beras-merah-untuk-diet-ketimbang-beras-putih
http://www.berkhasiat.com/2013/01/khasiat-beras-merah.html

Single Post Navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: